Accompagner son enfant dans la gestion du stress

Pression scolaire, changements de rythme, conflits… Le stress n’épargne pas les enfants. Il peut se manifester par de l’agitation, des maux de ventre, des colères ou une fatigue accrue.

Explication

Le stress n’est pas toujours négatif, mais lorsqu’il devient trop intense, il bloque la concentration et nuit au bien-être de l’enfant. Avec des outils adaptés, il peut apprendre à reconnaître les signaux du stress et utiliser des stratégies pour se calmer.

Nos solutions concrètes

✨ Balles sensorielles et objets à manipuler – libérer la tension.
✨ Coussins sensoriels ou pondérés – ancrer le corps et apaiser l’esprit.
✨ Cartes de respiration – apprendre à calmer son souffle.
✨ Timers visuels – réduire la pression du temps.

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Conseils pratiques

• Montrez-lui des techniques de respiration simples (inspirez par le nez, soufflez comme une bougie).

• Instaurez des pauses régulières dans la journée.

• Valorisez les efforts plutôt que la performance.

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