Inspirer lentement par le nez, Souffler lentement par la bouche
L'astuce du pro: Demander à l'enfant de suivre le rythme de l'étoile. lorsqu'elle s'ouvre l'enfant inspire et lorsqu'elle rétrécit l'enfant souffle.
Respiration abdominale étoile par diane
CONFIANCE EN SOI: Le miroir magique
🌟 Aujourd'hui, nous allons faire un voyage magique dans le monde de l'école, où nous allons apprendre à être confiants, détendus et attentifs les uns aux autres. Alors, fermez les yeux et préparons-nous à partir pour cette aventure extraordinaire.
Diane Giraudon
AUDIO confiance en soi
Cet audio permettra à l'enfant de prendre du recul sur son manque de confiance en lui. L'histoire est ponctuée de techniques de sophrologie.
Diane Giraudon
AUDIO pour s'endormir
Alexandre le magicien est un audio qui aidera votre enfant à trouver le sommeil, et à se relaxer, grâce aux techniques de sophrologie utilisées tout au long de l'histoire.
Vous pouvez la télécharger ou l'imprimer pour la lire si vous préférez.
Diane Giraudon